ご質問をいただきました！
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仕事でほかの人のやり方を見たり、
言葉遣いを聞いて、
怒りがこみあげてくることが多いです。
我慢しようとはしているのですが、
我慢できず怒ることもあります。
どうしたらよいでしょうか？
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怒りって、多くの人がもつ感情です。
「自分は怒ったことがありません」
という温厚な人は
多くはないと思います。
もちろん、私にも怒りの感情はありますよ
突然やってきて、お腹の奥の方から
ふつふつと湧き上がってきます。
そして、自分一人では
抑えられないんですよねー
そういえば、以前、
「怒りって悪いことでしょうか？」と
聞かれたことがあります。
あのね、怒りの感情にかかわらず、
自分の感情に悪いものはないんですよ。
ただ、ネガティブな感情で
周りを巻き込んだり、
自分が困ることがあるのなら
２つのポイントがあります。
以下の画像をクリックして聴いてくださいね。
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