呼吸を合わせる

呼吸のことは、このブログでもよく書いていますが、

今日は呼吸を合わせるお話です音譜
橘佑佳の「自信を取り戻し、あなたの変化を応援する」ブログ-鎌倉3

私は呼吸が浅いようで、親からよく、

「深く呼吸をしなさい。胸を開いて、大きく息を吸いなさい。」と

言われていました。

なるべく、呼吸を意識しようとしていますが、仕事をしている時、

余裕がない時などは、ついつい忘れてしまいますシラー

何気なくしている呼吸!

深く呼吸をするのがよいのは周知のとおりですが、

自分のエネルギー、周りのエネルギーに合わせて、

呼吸をするのもいいんです黄色い花


特に、周りとの同調や良い展開を望んでいる時に、

効くんです。

NLPでも、相手の息遣いに合わせて話すと、

受け入れてもらいやすいと言います。

人の息遣いを見るのはなかなか難しいのですが、

周りのエネルギーに合わせようとすると上手くいきます!

人でも物でもいいんです!!

 それでは、呼吸を合わせる練習です。

  宝石ブルー目を閉じて、自分のエネルギーを感じながら、深く呼吸を

    してください。

    昨日のブログにも書きましたが、息をはいた時は、意識を

    心に持ってきてください。

  宝石緑次に、周りのエネルギーを感じながら、深く呼吸を

    してください。

  宝石紫そして、エネルギーの動きに合わせて、すって~、はいて~

    と繰り返してください。

    エネルギーの動きがわからない場合は、風、空気の流れ、

    音などに合わせてみてください。

  宝石赤コツがつかめたら、通勤時の電車の中や仕事中などにも
    やってみてくださいね。

    自分の希望や目標があったら、それをイメージしながらでも

    いいですよ。

    (アッ!呼吸にばかり意識がいって、仕事がおろそかに

    ならないように~ニコニコ

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  ペタしてね
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